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usdt钱包支付(www.caibao.it):糖尿病患者不能吃水果吗?掌握好这4点,水果可以放心吃

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2021-02-15 22:23 药师吕先生

前几天一个糖尿病同伙向我埋怨:这几天过年,对我来说却是煎熬,身边的家人同伙都在吃好吃的,我却只能看着。尤其是水果,我稀奇爱吃,如今是不敢碰了。

这不是第一次有糖友向我倾吐这个问题了,许多糖尿病患者由于畏惧水果影响血糖,而不敢吃水果。岂非得了糖尿病,真的要跟水果一刀两断了吗?糖尿病患者是否可以吃水果呢?单纯想当然的去回覆是不行的,我们可以参考已经揭晓的大型临床研究数据,以临床指南为依据,来看下其中的谜底。

一、先来看一项50万人的大型临床研究

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这项临床研究由北京大学、中国医学科学院和牛津大学共同完成,研究纳入了近50万中国人,进行了长达7年的考察,得出了如下结论:

1、对正凡人,天天吃一定量新鲜水果,可削减12%糖尿病发生风险

对于无糖尿病的正凡人,逐日进食一定量的水果的人与从来不吃水果的人对比,糖尿病的发生风险降低了12%。通过科学的换算发现,天天吃一定量的新鲜水果,可以使5年内10万中得糖尿病的人数削减200人。

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