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game Đánh bạc đổi tiền(www.vng.app):感染新冠病毒如何居家隔离?去公共场所怎样做好防护?这些“方案”为您度身定制

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读特客户端·深圳新闻网2022年12月12日讯深圳特区报首席记者 罗莉琼当前,疫情防控进入新阶段。万一感染了新冠病毒多久能康复?普通市民如何提升个人素养、持续更新防疫知识?昨日,记者梳理近期市民关注的热点话题,通过采访深圳相关领域专家,从个人、家庭、外出、就医和心理等方面,为市民提供多场景防疫攻略,让每个市民做好自己和家人的健康“守门人”。

家庭方案

阳性了哪些情况可以居家隔离治疗?

新冠病毒无症状感染者或轻症感染者,没有合并严重的基础疾病,或65岁以下,基础疾病处于稳定期,无重要脏器功能不全等需要住院的情况,可以选择居家隔离治疗。

居家隔离治疗期间,如何安全用药?

深圳市福田区东园社区健康服务中心主任马涛接受记者采访时表示,新冠病毒无症状感染者或轻症感染者,没有合并严重的基础疾病,或65岁以下,基础疾病处于稳定期,无重要脏器功能不全等需要住院的情况,可以选择居家隔离治疗。

如果是无症状者,无需药物治疗,每天早晚进行1次体温监测,如出现发热、咳嗽等新冠肺炎相关症状,请及时报告社区管理人员,进行对症处置或口服药物治疗。

如果是轻症感染者每日早中晚各监测1次体温及其他症状,如出现发热时,增加体温监测频率。如经服药后未缓解或症状加重时,请及时报告社区管理人员。服药时,需按药品说明书服用,避免盲目使用抗菌药物。

如患有基础疾病,病情稳定时,无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量。

居家隔离治疗的环境有什么要求?

家里环境许可的情况下,应留在自己独立的房间,并关上房门,尽量避免与同住人有面对面的接触,同时避免共同进餐和共用私人用品。

如果必须离开房间,需佩戴好医用外科口罩。在家中要保持良好的个人和环境卫生,要经常清洁双手,尽量开窗通风,保持空气流通。如果要与家人共用洗手间,每次用完要立即清洁消毒。

符合什么条件可结束居家治疗?

如果症状明显好转或无明显症状,自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35(两次检测间隔大于24小时),可结束居家隔离治疗,恢复正常生活和外出。

家用消毒剂溶度越高越好?

市民日常家庭防护以清洁为主,消毒为辅,合理使用消毒剂,避免过度消毒。

疾控专家表示,市民居家消毒应选择无毒、刺激性小、腐蚀性小的消毒剂,避免使用有“三致反应”(致畸、致癌、致基因突变)的消毒剂用于空气消毒。

含氯消毒剂具有强刺激性和腐蚀性,浓度越高的消毒剂具有更强的刺激性,会对人体的口腔、呼吸道等部位造成刺激。市民使用时应做好佩戴口罩、手套等必要的个人防护,应注意避开皮肤和口鼻。在配置消毒剂时,市民还应按照说明书,根据不同消毒对象配置不同浓度的消毒剂,并在通风良好的地方用冷水配制和使用,在对物品进行消毒且达到消毒时间后,应用清水进行擦拭去除消毒剂。

消毒剂的浓度过高或过低均无法达到应有的消毒效果。不同类型消毒剂不能随意混合使用,清洁剂与消毒剂不得混用,避免过度消毒,别让“消毒”变成“投毒”。

家庭小药箱该如何配置?

家里可以适当储备一些缓解症状如发热、咳嗽、咽喉痛的药物,但没必要抢购、囤积。

家庭小药箱可以适当配备以下常用药物:

解热止痛药:对乙酰氨基酚或布洛芬,其中蚕豆病不建议使用对乙酰氨基酚;

化痰/止咳药:盐酸氨溴索、愈创甘油醚;缓解感冒相关症状药品:酚麻美敏、美敏伪麻等;止泻药:蒙脱石散;腹泻后脱水:口服补液盐;腹泻时菌群失调用药:复方嗜酸乳杆菌、布拉氏酵母菌等益生菌;抗过敏药:氯雷他定、氯苯那敏;

发热伴乏力用药:连花清瘟胶囊;咽干或咽痛:薄荷喉片。

在使用以上药物前,市民应仔细查看药品说明书,注意给药剂量、给药频次及使用注意事项,婴幼儿、儿童、孕妇和老年人使用时尤其注意。用药过程中,有任何疑问或者身体不适,应当及时就医,咨询医生或者药师。

个人方案

上班期间如何做好个人防护?

出门前,市民应先评估自己的身体状况,如有发烧、咳嗽等不适,应暂缓上学上班。

乘电梯时,市民应全程佩戴口罩、尽量不扎堆,尽量保持距离并避免交谈,低楼层的人建议走楼梯,尽量不触摸扶手。

办公期间,每日开窗通风3次,咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮挡,勤洗手、多喝手,擦拭办公桌面、鼠标等常用物品,及时清理垃圾。

就餐时,市民尽量选择错峰就餐,饭前洗手,外卖尽量无接触拿取。

孕产妇感染新冠病毒对胎儿有影响吗?

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阳性孕产妇会将病毒传染给胎儿吗?深圳市妇幼保健院产科病区主任秦薇表示,研究数据显示,通过胎盘直接导致宝宝感染的概率极低。另外,监测数据显示,新冠阳性孕产妇基本不会影响新生儿的健康。但特殊情况下,如当孕产妇为新冠重症,或者宝宝为早产儿时,可能会出现一些新生儿并发症,如呼吸系统疾病。而奥密克戎致孕产妇新冠阳性大多是无症状或轻症的,因此无需过度担心。

产妇哺乳期感染新冠病毒可以继续哺乳吗?秦薇说,目前研究表明,母亲疑似或患有新冠病毒时,其母乳中未发现有新冠病毒。因此,母亲感染新冠病毒时,母乳喂养是安全的。但是病毒可能会通过孕妈妈们说话、咳嗽或打喷嚏时传染给宝宝。若采取哺乳,需做好预防措施,尽可能避免哺乳过程中的感染。

癌症、高血压老人可以打新冠疫苗吗?

慢性病不是老年人打新冠病毒疫苗的绝对禁忌症,只要符合这几种情况——

不处于慢性疾病的急性发作期,在药物控制下病情稳定;没有发热,没有患急性疾病;本身对新冠病毒疫苗成分没有过敏;过往接种其他疫苗没有发生过严重的急性过敏反应;未患有未控制的癫痫或其他严重神经系统疾病。

因此,即使是患有癌症、高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性病,只要老年人健康状况稳定,药物控制良好,经过医生评估后,均可以打新冠病毒疫苗。

有关数据统计结果表明,新冠病毒疫苗接种对老年人来讲是安全的。监测数据也显示,老年人接种新冠疫苗的不良反应报告发生率低于其他年龄段人群。目前,全球接种中国新冠病毒疫苗的老人已经是数亿剂次,最高的年龄是106岁。

感染了奥密克戎后,会持续高烧吗?多久能康复?

中国工程院院士钟南山说,新冠既然已经主要不侵犯肺,都在上呼吸道,大多数情况下不会导致人的死亡。从世界上和国内绝大多数的患者来看,感染奥密克戎后大概一周左右就可以康复,症状一般第1至3天最厉害,第四、五天核酸检测结果常转为阴性,那就是康复了。一般来说,绝大多数人若确诊(奥密克戎)新冠,会在7至10天康复。

普通中青年患者感染新冠病毒后,发病第1天症状较轻,可能感到轻微咽干咽痛、身体乏力。第2天开始出现发热症状,部分年轻人高烧至39摄氏度左右。第3天症状较重,高烧、浑身酸疼乏力、咽痛加剧。第4天体温的高峰开始下降,很多人从这一天体温降为正常,部分人开始流涕、咳嗽。第5天体温基本降到正常,鼻塞、流涕、咽痛、乏力等仍存在。第6天不再发热,咳嗽、流涕等症状加重。第7天所有症状开始明显好转,核酸很大可能转阴。

外出方案

搭乘公交地铁,如何个人防护?

中国工程院院士钟南山说,口罩能够至少减少60%的感染风险,特别是N95口罩。

市民在搭乘公交地铁、出租车或网约车时,要全程佩戴好口罩。

搭乘出租车或网约车时,市民应尽量后排落座、减少车内交谈;不随意触碰车内设施,避免用未清洁的手触碰眼、鼻、口处;尽量打开车窗,保持空气流通;选择扫码等非直接接触的电子支付方式结账。

下车后,第一时间使用便携式的75%酒精或速干型手消毒剂进行手部消毒。

超市购物、外出就餐有哪些防护要求?

到超市购物前,市民要尽量避开高峰时段,提前列出购物清单,减少在商场和超市停留的时间。在商超内应全程佩戴好医用外科口罩或以上级别口罩,尽量避免触摸公用物品,避免用未清洁的手触碰眼、鼻、口处。排队时与他人保持1米以上距离,不拉下口罩交谈、进食。尽量选择扫码等非直接接触的电子支付方式结账。离开商超后,及时做好手卫生,可使用便携式的75%酒精或速干型手消毒剂等。

市民外出就餐时,避免人员密集,选择防疫措施落实到位、卫生条件较好的餐饮店就餐。餐前用流动的水清洗双手,也可使用便携式的75%酒精或速干型手消毒剂,非用餐时间要戴好口罩。两人以上共同用餐,提倡使用公筷公勺或实行分餐制。就餐后尽量选择扫码等非直接接触的电子支付方式结账,尽快离开餐厅,减少在餐厅逗留时间。

心理方案

害怕感染不敢出门,如何调整?

随着疫情防控形势的变化,部分市民害怕感染不敢出门。心理专家认为,市民可主动获取科学知识和信息,这样有助于缓解焦虑。

从心理调适的角度,市民需要对现实作出主动适应,科学落实疫情防控措施。心理专家建议市民,可以听舒缓的音乐、喝茶、做手工等,或者看喜欢的书籍、电视等转移注意力,也可以通过撕纸、涂鸦、写日记等疏泄紧张焦虑,获得内心的平静感。

如果一个人的恐慌、焦虑超过一定限度,会影响到正常的生活、工作、学习或者出现不理性的破坏或攻击行为时,就需要寻找专业的帮助。

市心理援助热线400-995-995-9可24小时为市民提供心理咨询、心理援助以及心理防护知识咨询。市民还可以前往深圳市康宁医院罗湖和坪山两个院区就诊或登录“深圳市康宁医院微信公众号”互联网医院,进行线上就诊。需紧急医疗救助时,可以直接拨打120或110。此外,市民也可在“安心行动”小程序上,在线听安心微课、查询心理咨询热线、参加安心活动等。

就医方案

孕妇感染新冠病毒,何时去医院?

孕妇与胎儿的生理特性毕竟与一般人不同,因而在面对感染时,也应该区别看待。轻症孕妇可在家观察监测症状,半小时测一次体温,保证规律作息,多饮水加速代谢,有需要就采取物理降温,可食用一些缓解咽干咽痛的食物,如需用药,需在医生指导下用药。

如果出现以下症状需立刻就医:一是呼吸道症状。如果出现咽喉部剧烈疼痛、鼻塞以及咳嗽等不适症状,已经严重影响正常呼吸、进食此类症状,建议及时就医,以免导致缺氧、气促或营养不良,不利于胎儿发育。二是全身症状。如果发热持续不得缓解,或明显高热,以及伴随严重的胸闷、咳嗽、气短、腹泻等症状,严重时还可能会出现呼吸困难情况,也需要及时做好防护后前往医院就诊。三是其他症状。如果出现胎动异常或分娩前征兆,也应及时就医。

孩子在家出现热性惊厥,家长该怎么办?

家长应让孩子保持平卧位,将衣领解开、保持屋内通风(冬天注意别让冷风直吹孩子),尽量保持呼吸道通畅,使孩子处于放松状态,不会出现缺氧情况;将孩子的头偏向一侧,避免分泌物误入呼吸道从而引起窒息,在惊厥时出现口吐白沫的现象,家长要及时清理干净分泌物。

在网上如何进行“新冠问诊”?

深圳多家医院通过互联网医院平台正式开通 “新冠问诊”专门通道,由专业医生轮班开诊,24小时为有需要的市民提供线上服务。

有发热、咳嗽等症状,暂无必要前往医院,需要咨询医生建议的市民朋友。无症状或轻症居家隔离的患者。常见病、慢性病的复诊患者需要开药怎么办呢?互联网医院均有各专科的复诊号,市民可找到对应的科室、医生,进行图文复诊、视频复诊的挂号与复诊开药。 

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